Tag: JO Lumnezia

Dapi il zercladur essan nus cun quels da JO Race U12 / U14 / U16 vid preparar la proxima sesiun. El settember havein nus uonn integrau in trenament da INLINE ALPINE SL.  Finamira ei stau da lavurar vid la possiziun dalla bratscha, anflar il ritmus e prefecziunar il moviment.

Duront duas sondas essan nus stai activs. Cun divers exercezis havein survegniu sigertad sils calzers da rodas e lu vegni pli e pli curaschus. La finala han tuts fatg in grond progress e dumignau da ira tras la portas da slalom.  Aschunta dus cuorts clips.


Seit Juni sind wir mit der JO Race U12 U14 U16 in der Vorbereitung für nächste Saison. Im September haben wir in diesem Jahr ein INLINE ALPINE SL Training eingebaut. Ziel war es die Position der Arme, am Rythmus und am Bewegungsablauf zu arbeiten.

An zwei Samstagen haben wir fleissig geübt. Mit verschiedenen Übungen haben wir das Gefühl für die INLINE Skates erarbeitet und am Schluss haben alle riessige Vorschritte gemacht und sind durch die SL Stangen gefahren . Anbei zwei kurz Clips.

 

Dapli dalla JO sin / Mehr zur JO auf :   www.jolumnezia.ch

JO Race gia ella preparaziun

Sin giavisch dils atlets da Race e sco pilot porscha la JO Lumnezia questa stad in programm da preparaziun  supplamentar. Idea ei da porscher e sustegner ils affons che han ambiziuns e vulan gia far la stad il pusseivel ed esser promnts per igl unviern .  Dapi il zercladur ein 10 affons ella vegliadetgna da U12, U14 ed U16 ensemen cun Gian Sgier vid lavurar mintga jamna vid in program intensiv da condiziun, forza e coordinaziun.  Ina gada el meins ha liug in test per saver definar il program per las proximas jamnas.  Ils emprems dus tests han mussau che nos atlets ein fetg motivai e tuts han fatg in progres.

Sper la part fisica ei era sil programm da optimar la fasa da start cun trenaments specifics sin ina rampa. Cun l’emprema viseta a Sursaisa sin la rampa da start havein gia scuvert  plirs impurtonts puncts.

Auf Wunsch unserer Race Athleten und als Pilotversuch bietet die JO Lumnezia in diesem Sommer ein neues Vorbereitungsprogram. Grundidee ist es die motivierten und ambitionierten Athleten zu unterstützen sich bereits im Sommer auf die intensive Wintersaison vorzubereiten. Seit Juni sin 10 Kinder im Alter U12, U14 und U16 mit Gian Sgier dabei ein intensives Programm mit Kondition, Kraft und Koordinations Trainings durch zu arbeiten. Monatlich werden die Vorschritte mit einem Test gemessen um danach das Programm angepasst und optimieren. Die letzten Tests haben gezeigt das die Teilnehmer sehr motiviert sind und permanente Fortschritte sichtbar sind.

Nebst den physischen Trainings optimieren wir auch den Startablauf mit spezifischen Trainings auf einer Rampe.  So haben wir die Startrampe in Obersaxen besucht und bereits viele Erkenntnisse gewonnen

Denter ils megliers dalla svizera

Suenter il success e qualificaziun si Lenzerheide  tier il Migros Grand  Prix han nos dus atlets pigns Léan Bundi e Silas Caduff astgau partir enviers il valais. (6-8.4.2018)
Motivai e savend ch’els han trenau bein han ei aunc priu part il venderdis sin la pista originala da cuorsa als trenaments.

La sonda ha giu liug l’emprema cuorsa (slalom gigant).  Cun duas grondiusas prestaziuns han els contonschiu gia igl emprem gi dus plaz denter ils TOP10.

Bundi Léan      >>>   Rang 5
Caduff Silas    >>>   Rang 9

2018_MGP_Graechen RS

Quellas prestaziuns ha dau ad els suplamentarmein motivaziun  per la dumengia el Combirace.  Gia duront la sesiun han omisdus mussau fetg buns resultads  en quella disziplina e aschia saviu che lur disziplina da parada vegn per. La dumengia han els alura era confirmau quella fermezia.

Bundi Léan      >>>   Podest cun Rang 3
Caduff Silas    >>>   Rang 4

2018_MGP_Graechen CombiRace

CORDIALA GRATULAZIUN

Nus essan loschs da nos dus atlets che saudan aschia denter ils megliers dalla svizera.

BRAVO BRAVO BRAVO

 

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Success al Beni’s SuperG 2018

Duront l’entira sesiun havein mussau buns resultads denter ils megliers 10. In tierz plaz ei denton staus tochen tiel Beni’s SuperG il meglier resultad. Tar ina grondiusa aura e super relaziuns da neiv eis ei ussa gartegiau a Marco Casanova da esser il spert en sia categoria e gudogna aschia il SuperG.

Era ils auters han mussa buna prestaziun aschia che havein sper il podest da Marcoaunc fatg numerus plaz sut ils TOP 10.     

 

Casanova Marco Rang 1
Caduff Laurin Rang 8 (Knaben 1)
Casanova Simona Rang 7 (Mädchen 2)
Casaulta Marc Rang 5 (Knaben 2)
Casanova Luca Rang 6 (Knaben 2)
Derungs Alessio Rang 7 (Knaben 2)
Casanova Gianna Rang 7 (Mädchen 4)

Cordiala Gratualziun

Beni_SuperG_Rangliste_2018

 

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JO Race: Furore a Lenzerheide

La davosa fin d’jamna han entschins dalla gruppa  RACE priu part al Migros Grand Prix si Lenzerheide.  Total han varga  500 affons semiserau en empruau da recaltschar in dils  tschercai plaz da partenza per il FINAL Grächen.  Loschs savein mirar sils resultads da nos  athlets e savein festivar 5 rangai  els TOP10.

2007   Casanova Luca    Rang 9
2003   Casanova  Dario   Rang 5
2009    Caduff Laurin   Rang 7
2010   Caduff Silas   Rang 3
2010   Bundi Léan   Rang 1

CORDIALA GRATULAZIUN
Per vossa qualificaziun pil FINAL 2018
Léan e Silas

Rangliste_2007-2002
Rangliste 2008-2010

 

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JO Race: Podest per Luca Casanova

Suenter plitost migeivel start ella sesiun digl SST Menzli Mini CUP a Mundaun eis ei gartegiau a Luca la davosa fin d’jamna da far igl emprem podest dalla sesiun 2017/18. El CombiRace a Mustér eis ei cun in buna prestaziun gartegiau da vegnir sigl 3 plaz.

Era ils auters han mussa buna prestaziun aschia che havein sper il podest da Luca aunc fatg numerus plaz sut ils TOP 10.     

Casanova Luca Rang 3  & 6
Caduff Silas Rang 6 & 9
Casanova Simona Rang 5 & 6
Montalta Silja Rang 8
Bundi Léan Rang 6
Montalta Laurin Rang 10

Cordiala Gratualziun


Nachdem wir eher verhalten in die Saison gestartet sind ist es am letzten Wochenende gelungen das Erste Podestplatz der Saison 2017/18 herauszufahren. Im CombiRace in Disentis ist es dank einer guten Fahrt von Luca Casanova gelungen auf den 3.Platz zu fahren.

Auch die anderen haben überzeugt so das wir unzählige Plätze in den TOP10 erreicht haben.

Casanova Luca 3  & 6
Caduff Silas 6 & 9
Casanova Simona 5 & 6
Montalta Silja 8
Bundi Léan 6
Montalta Laurin 10

Herzliche Gratualtion

 

 Dapli dalla JO sin :   www.jolumnezia.ch