Tag: JO Race

Quei filter muossa tut quei che ha da far cun la JO Lumnezia.

Mit diesem FIlter findest du anbei alle Beiträge zur JO Lumnezia.

SST Mini CUP U09 en mauns Lumnezians

La davosa fin d’jamna ha gia giu liug la davosa cuorsa digl SST mini CUP 2018/19. Suenter pliras victorias e numerius plaz sil podest eis ei era gartegiau en las davosas duas curosa dil SST mini CUP a Lean Bundi da vegnir sil emprem e secund plaz.
Cun quella grondiusa constanza ha el cun in grond avanatg da puncts era gudignau la cuppa SST Mini U09.

CORDIALA GRATUALZIUN A LEAN BUNDI

Sper Lean ha era Silas Caduff saviu festivar sia secunda victoria en ina cuorsa dal CUP ed ei grazia a quella aunc daventaus secund dilg SST mini CUP U09.


Dapli sin …

Success per la JO Lumnezia

Duront il schaner ha la JO Lumnezia astgau festivar plirs success en las cuorsas regiunalas. Plirs athlets han mussau e confirmau lur fuorma e nus sperain che quei va vinavon aschia.

Im Januar konnte die JO Lumnezia mehrere Erfolge in verschiedenen Rennen feiern. Mehrer Athleten konnte Ihre Form bestätigen und wir hoffen das es so weiter geht.

RACE JO Plus: Pitztal 2018

Suenter che ils partiziponts dal program da stad han trenau dapi il zercladur intensiv vid lur fuorma essan parti egl october viers Pitztal per trenar l’emprema gada sin neiv. Deplorablamein era la neiv scarta ed igl ei buca stau pusseivel dat ira portas. Tuttina havein nus nezegiau quels gis ed havein filau intensiv vid la tecnica.

Nachdem die Teilnehmer des Sommerprogramms seit Juni intensiv trainiert haben sind wir im Oktober ins Pitztal um die Ersten Ski-Tage zu absolvieren. Leider war der Schnee auch dort noch nicht gefallen so das wir kein Stangentraining absolvieren konnten. Dafür haben wir die Zeit genutzt an unserer Technik weiter zu feilen. 


Race U14 & U16 Tag 1 Pitztal

Sper il trenament havein era saviu mirar sco ils profis ein vid sepreparar per l’emprema cupa mundiala a Sölden. Entschins han schizun giu la caschun per ina fotografia cun in star u l’auter.

Nebst dem Training konnten wir den Profis zuschauen wie Sie sich auf den Weltcup in Sölden vorbereiteten. Einigen ist es sogar gelungen ein Selfie zu machen.


Marcel Hirscher RS Pitztal Okt.2018
Luca Erni mit Marco Casanova
Race U12 mit Shiffrin Mikaela

Race U12 Nus essen staunchels e turnain ussa a casa 🙂

Dapi il zercladur essan nus cun quels da JO Race U12 / U14 / U16 vid preparar la proxima sesiun. El settember havein nus uonn integrau in trenament da INLINE ALPINE SL.  Finamira ei stau da lavurar vid la possiziun dalla bratscha, anflar il ritmus e prefecziunar il moviment.

Duront duas sondas essan nus stai activs. Cun divers exercezis havein survegniu sigertad sils calzers da rodas e lu vegni pli e pli curaschus. La finala han tuts fatg in grond progress e dumignau da ira tras la portas da slalom.  Aschunta dus cuorts clips.


Seit Juni sind wir mit der JO Race U12 U14 U16 in der Vorbereitung für nächste Saison. Im September haben wir in diesem Jahr ein INLINE ALPINE SL Training eingebaut. Ziel war es die Position der Arme, am Rythmus und am Bewegungsablauf zu arbeiten.

An zwei Samstagen haben wir fleissig geübt. Mit verschiedenen Übungen haben wir das Gefühl für die INLINE Skates erarbeitet und am Schluss haben alle riessige Vorschritte gemacht und sind durch die SL Stangen gefahren . Anbei zwei kurz Clips.

 

Dapli dalla JO sin / Mehr zur JO auf :   www.jolumnezia.ch

JO Race gia ella preparaziun

Sin giavisch dils atlets da Race e sco pilot porscha la JO Lumnezia questa stad in programm da preparaziun  supplamentar. Idea ei da porscher e sustegner ils affons che han ambiziuns e vulan gia far la stad il pusseivel ed esser promnts per igl unviern .  Dapi il zercladur ein 10 affons ella vegliadetgna da U12, U14 ed U16 ensemen cun Gian Sgier vid lavurar mintga jamna vid in program intensiv da condiziun, forza e coordinaziun.  Ina gada el meins ha liug in test per saver definar il program per las proximas jamnas.  Ils emprems dus tests han mussau che nos atlets ein fetg motivai e tuts han fatg in progres.

Sper la part fisica ei era sil programm da optimar la fasa da start cun trenaments specifics sin ina rampa. Cun l’emprema viseta a Sursaisa sin la rampa da start havein gia scuvert  plirs impurtonts puncts.

Auf Wunsch unserer Race Athleten und als Pilotversuch bietet die JO Lumnezia in diesem Sommer ein neues Vorbereitungsprogram. Grundidee ist es die motivierten und ambitionierten Athleten zu unterstützen sich bereits im Sommer auf die intensive Wintersaison vorzubereiten. Seit Juni sin 10 Kinder im Alter U12, U14 und U16 mit Gian Sgier dabei ein intensives Programm mit Kondition, Kraft und Koordinations Trainings durch zu arbeiten. Monatlich werden die Vorschritte mit einem Test gemessen um danach das Programm angepasst und optimieren. Die letzten Tests haben gezeigt das die Teilnehmer sehr motiviert sind und permanente Fortschritte sichtbar sind.

Nebst den physischen Trainings optimieren wir auch den Startablauf mit spezifischen Trainings auf einer Rampe.  So haben wir die Startrampe in Obersaxen besucht und bereits viele Erkenntnisse gewonnen

JO Race: Furore a Lenzerheide

La davosa fin d’jamna han entschins dalla gruppa  RACE priu part al Migros Grand Prix si Lenzerheide.  Total han varga  500 affons semiserau en empruau da recaltschar in dils  tschercai plaz da partenza per il FINAL Grächen.  Loschs savein mirar sils resultads da nos  athlets e savein festivar 5 rangai  els TOP10.

2007   Casanova Luca    Rang 9
2003   Casanova  Dario   Rang 5
2009    Caduff Laurin   Rang 7
2010   Caduff Silas   Rang 3
2010   Bundi Léan   Rang 1

CORDIALA GRATULAZIUN
Per vossa qualificaziun pil FINAL 2018
Léan e Silas

Rangliste_2007-2002
Rangliste 2008-2010

 

Dapli dalla JO sin :   www.jolumnezia.ch

JO Race: Podest per Luca Casanova

Suenter plitost migeivel start ella sesiun digl SST Menzli Mini CUP a Mundaun eis ei gartegiau a Luca la davosa fin d’jamna da far igl emprem podest dalla sesiun 2017/18. El CombiRace a Mustér eis ei cun in buna prestaziun gartegiau da vegnir sigl 3 plaz.

Era ils auters han mussa buna prestaziun aschia che havein sper il podest da Luca aunc fatg numerus plaz sut ils TOP 10.     

Casanova Luca Rang 3  & 6
Caduff Silas Rang 6 & 9
Casanova Simona Rang 5 & 6
Montalta Silja Rang 8
Bundi Léan Rang 6
Montalta Laurin Rang 10

Cordiala Gratualziun


Nachdem wir eher verhalten in die Saison gestartet sind ist es am letzten Wochenende gelungen das Erste Podestplatz der Saison 2017/18 herauszufahren. Im CombiRace in Disentis ist es dank einer guten Fahrt von Luca Casanova gelungen auf den 3.Platz zu fahren.

Auch die anderen haben überzeugt so das wir unzählige Plätze in den TOP10 erreicht haben.

Casanova Luca 3  & 6
Caduff Silas 6 & 9
Casanova Simona 5 & 6
Montalta Silja 8
Bundi Léan 6
Montalta Laurin 10

Herzliche Gratualtion

 

 Dapli dalla JO sin :   www.jolumnezia.ch